今日驚蟄,這件事一定要注意!
今日驚蟄,春氣萌動(dòng)
同時(shí)也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)
尤其是這幾日氣溫忽高忽低
再加上剛剛開學(xué)不久
孩子們還沒完全適應(yīng)學(xué)校生活
一上學(xué)就生病、一換季就生病
幾乎成了孩子們的魔咒
老母親的醫(yī)療手冊(cè)都換第二本了!
小心臟已經(jīng)經(jīng)不起折騰了!
到底該怎么辦?!
PART 01
怎么才能打破這個(gè)魔咒?
對(duì)于分離焦慮的孩子,家長(zhǎng)可以多夸夸孩子,一起聊聊他們喜歡的老師或好朋友,讓孩子對(duì)上學(xué)有所憧憬。
大一點(diǎn)的孩子可以考慮一起做一份計(jì)劃表,細(xì)水長(zhǎng)流,幫助孩子調(diào)整作息。關(guān)于增強(qiáng)免疫力這個(gè)問題,對(duì)于大部分孩子來說,膳食均衡加適度運(yùn)動(dòng)才是王道!免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體、作出免疫應(yīng)答,需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與。冬春交替之際乍暖還寒,是流感和病毒性肺炎等疾病高發(fā)期,時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和益生菌是一個(gè)很重要也很實(shí)用的辦法。
PART 02
『日常提高免疫』 最快捷的方式
那肯定是補(bǔ)充蛋白質(zhì)!
增強(qiáng)免疫細(xì)胞和免疫分子對(duì)蛋白質(zhì)的需求量非常大,對(duì)于整個(gè)免疫系統(tǒng)來說,蛋白質(zhì)是三大營(yíng)養(yǎng)成分(糖類、脂肪、蛋白質(zhì))中最重要的。如果需要快速改進(jìn),可選擇蛋白含量高,且易于人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品;如果需要長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充蛋白質(zhì),則可以同步依靠蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛肉,雞蛋等。睡眠也是提高免疫的一個(gè)重要辦法,在睡眠的時(shí)候,腦脊液的流動(dòng)通道會(huì)擴(kuò)張60%,從而讓腦脊液可以更好地清除大腦的代謝廢物,促進(jìn)大腦的恢復(fù),而這種清除過程,本身也是提高了人體的免疫能力。
PART 03
怎么選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品?
蛋白質(zhì)的攝入隨著
年齡、體重、活躍程度、生活方式的不同
有很大差異
兒童需要的蛋白質(zhì)比成人更高
所以家長(zhǎng)在選擇的時(shí)候要注意區(qū)分哦~
12歲以下的孩子建議選擇
水果口味,更好入口的
安利紐崔萊兒童蛋白粉
12歲以上的孩子建議選擇
安利紐崔萊多種植物蛋白粉
科學(xué)配比,營(yíng)養(yǎng)好吸收
增強(qiáng)免疫力和緩解體力疲勞
上課更專注
希望每一個(gè)孩子
都能夠擁有健康的身體
擁有燦爛的未來
責(zé)任編輯:劉寧芬